La Sophrologie
Fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la Sophrologie est une technique simple, à la portée de tous, que chacun s’approprie au fil de sa pratique et de son entraînement
C’est une méthode de relation d’aide utilisée comme outil thérapeutique
Elle vise à approfondir la connaissance de soi en prenant conscience de nos ressources personnelles et nous aide à développer notre potentiel en mobilisant nos réussites, nos capacités et nos forces
Elle permet de développer et renforcer la confiance en soi
Inspirée de la phénoménologie existentielle, elle favorise l’expérience vécue et l’autonomie
Elle est une aide précieuse pour affronter les difficultés de la vie et les défis du quotidien avec sérénité
C’est une thérapie brève qui renforce la prise de conscience de vos sensations, émotions et pensées
Alors que la santé mentale et la qualité de vie au travail n’ont jamais été aussi primordiales, la Sophrologie vous donnera des outils pour améliorer votre quotidien et vous accompagnera dans les périodes de transition
Cette technique ne se substitue absolument pas à la médecine. Elle ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical, elle l’accompagne et permet de le vivre avec plus de confort