Individuels & Familles
- Gestion du stress, elle accompagne les états anxieux et dépressifs
- Harmonisation des émotions
- En cas de séparation, divorce, deuil
- Comprendre et vivre son hypersensibilité
- Gérer sa charge mentale et son temps
- Appréhender et mieux gérer ses peurs et ses angoisses
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- En cas d’insomnies, de troubles du sommeil
- Difficultés de concentration
- Médiation dans les couples et les familles
Pour les enfants, les adolescents :
- Comprendre et réguler ses émotions
- Renforcer la confiance en soi en découvrant ses capacités et ses ressources
- Préparer sereinement ses examens
Déroulement d’une séance
C’est tout d’abord une rencontre entre vous et moi
Cette première rencontre vous permettra de vous exprimer librement et sans jugement afin d’exposer vos besoins et ainsi déterminé les objectifs de la séance
La séance se déroule généralement assise en face à face, il n’y a pas de contact entre vous et moi
Nous pratiquerons des exercices sophrologiques en fonction des thèmes abordés ensemble au début de la séance
Nous terminerons par un temps d’échanges autours du vécu de la pratique afin de prendre conscience et d’inscrire en vous les points clés de la séance et ses bénéfices